Chaque foulée compte.
Ton plan
s'adapte.
Allure Run construit ton plan d'entraînement personnalisé, l'envoie sur ta montre et le recalcule après chaque sortie. Séances poussées en direct sur Apple Watch et Garmin ; toutes les autres montres connectées via Strava. Avec, à chaque fois, le pourquoi.
Ton email sert uniquement à te prévenir du lancement et de la bêta. Pas de spam, pas de partage, désinscription en un clic.
Ce que les coureurs attendent, et que personne ne tient
Un plan jamais figé
Séance ratée, semaine chargée, petite douleur ? Le plan se recalcule instantanément, sur ton téléphone, même hors-ligne. Pause blessure et reprise progressive comprises — pas d'option cachée, c'est le fonctionnement normal.
Ta montre, pas la nôtre
Les séances arrivent directement sur Apple Watch et Garmin, avec guidage d'allure en temps réel — vibration dès que tu sors de la zone. Pour les autres marques (Samsung, Polar, Suunto, Coros, Amazfit…), on récupère tes sorties via Strava et le plan s'adapte pareil — ta séance du jour se lit dans l'app. Statut de synchronisation toujours affiché.
Chaque séance expliquée
Pas de boîte noire : chaque séance a son pourquoi, écrit clairement — ce qu'elle développe, et sa place dans ta préparation. Tu comprends ce que tu fais, et pourquoi ça marche.
Trois étapes, puis ça roule tout seul
Dis-nous où tu en es
Une dizaine de questions : ton niveau, ton objectif, tes disponibilités, ton historique — ou importe-le simplement depuis ta montre ou Strava.
Ton plan part sur ta montre
Un plan périodisé, aux allures calculées pour toi. Chaque séance est envoyée sur ta montre, prête à être suivie — sans regarder ton téléphone.
Cours. Le plan suit.
Après chaque sortie, ton feedback tient en 3 questions pré-remplies. Le plan se réajuste immédiatement à ce que tu as vraiment fait.
La prévention avant la performance
Le moteur d'entraînement applique des garde-fous issus de la science publiée : plafonds de progression, récupération minimale, douleur signalée → allègement ou repos. En cas de doute, il propose moins. Ces règles ne sont jamais désactivées — pour personne.
Honnête, comme le reste
Pour toujours, sans pub
- Plan d'entraînement pour ton objectif
- Suivi des séances, import Strava
- Chaque séance expliquée
L'adaptation complète
- Plan recalculé après chaque sortie
- Séances poussées sur ta montre + guidage d'allure
- Prédiction de chrono, garde-fous blessure avancés
- Annulation en un tap, dans l'app
30 jours pour vivre un vrai bloc d'entraînement adaptatif — de quoi juger sur pièces.
Ta prochaine course commence ici
Les premiers inscrits seront invités à la bêta fermée, montre par montre.